Av: Robert

Michael Phelps käkar kolisar! Han käkar enorma mängder pasta och bröd,
Ungefär ETT KILO pasta om dagen. Ingen har tagit 8 OS-GULD i ett och samma OS förutom en som käkar kolhydrater utan dess like. Det är ju då det optimala för alla eller?
Gunde käkade enorma mängder kolisar också. Han var helt överlägsen. Jag tror kolhydrater är rätt så bra om man vill prestera på topp. Vad tror ni? För ni vet ju inte utan gissar bara? Eller?
Colting äter också kolhydrater! Se där! Det har han själv skrivit, att han käkar grovt fullkornsbröd till frukost då och då!
Jag personligen har gjort en Ironman i Kalmar med bara Kolhydrater och vatten! Nästan inget fett alls! Då måste ju det vara optimalt eller? Kanske kan man prestera bra på FLERA olika sorts kost? Kanske det inte bara finns ETT sätt som skall prisas upp över stjärnorna?
Att jogga 8 mil nästan utan kolhydrater säger ju inte så mycket alls om någonting..
Prova att jogga samma sträcka med en ordentlig kolhydratbas och fylla på då och då med kolhydrater istället och jämför dessa två lopp kanske?
Då kan vi börja utvärdera om det ena eller det andra är optimalt för just det loppet och den sträckan.
Tack för mig!

http://dailyrunningtips.com/training/what-does-michael-phelps-eat-a-c...